10 月的西宁西山植物园层林尽染，山间绿道上涌动着别样的活力。1200 余名身着各色运动装的中老年人列队集结，随着发令声响起，他们迈着稳健的步伐开启登山健步走征程，用这场特殊的 "银发之约" 为 2025 年西宁市 "敬老月" 活动写下生动注脚。

作为西宁市体育局与西宁市植物园联合打造的品牌活动，本次健步走以 "体育促健康 银龄展风采" 为核心主题，将生态观光与全民健身深度融合。主办方精心规划的路线沿山势缓缓攀升，既避开了陡峭路段保障安全，又串联起植物园最具特色的景观带，让老人们在运动中沉浸式感受西宁生态建设的丰硕成果。沿途设置的 8 个特色打卡点更成为移动的 "文化舞台"：山腰平台上，器乐爱好者奏响《我和我的祖国》，旋律随秋风漫延；观景台处，舞龙队的彩龙翻飞盘旋，与山间红叶相映成趣；休息驿站里，大合唱、扭秧歌、柔力球展示轮番上演，喝彩声此起彼伏。

"这哪里是健身，分明是逛风景、看演出！"67 岁的苏媛媛牵着队友的手边走边笑，她胸前的运动徽章已攒下了三枚，"我们舞蹈队 18 个人全来了，沿途打卡还能集章换纪念品，主办方想得太周到了。" 话音未落，几位老人被路边的摄影志愿者拦下，镜头里他们或驻足赏景，或挥手致意，眼角的皱纹里都盛满笑意。队伍中既有夫妻结伴的 "老搭档"，也有社区组团的 "老伙计"，大家时而快步前行，时而驻足拍照，绿道上的身影构成了秋日里最温暖的风景线。

这场活动的背后，是对老年群体需求的精准回应。为兼顾适老性与趣味性，主办方不仅在路线设计上反复勘测，更配备了专业医护人员与应急保障车，沿途驿站还提供热水、急救药品和适老休息座椅。"老年健身不能 ' 一刀切 '，我们特意降低了路线坡度，增设休息点，就是要让不同身体状况的老人都能参与其中。" 西宁市体育局负责人介绍，通过将体育活动与生态资源、文化展演相结合，既破解了传统老年健身活动形式单一的难题，更让 "主动健康" 的理念深入人心。

健步走队伍中的吴老先生背着简易双肩包，包里装着孙女准备的保温杯和便携望远镜。"以前总宅在家里看电视，自从加入社区健步队，每周都盼着户外活动。" 他指着远处的西宁城景感慨，"走山路不仅练了腿力，还能清清楚楚看到城市的变化，这日子过得越活越有滋味。" 这种获得感在参与者中极具代表性，不少老人表示，活动不仅强健了体魄，更拓展了社交圈，邻里情谊在并肩前行中愈发深厚。

作为全国 "敬老月" 活动的重要组成部分，西宁这场健步走活动正是 "弘扬孝亲敬老美德 共建老年友好社会" 理念的生动实践。它不仅为银发群体搭建了展示自我的平台，更传递出 "老有所乐、老有所为" 的生活态度。据了解，西宁市体育局接下来还将推出太极拳培训班、门球邀请赛等系列活动，通过多元化体育供给，让更多老年人实现 "走起来、乐起来、健康起来" 的目标，推动群众性体育事业在银发浪潮中持续蓬勃发展。

夕阳西下时，最后一批参与者抵达终点，手中的纪念证书在余晖中格外醒目。这场跨越山水的健步之旅，不仅丈量了健康的距离，更见证了新时代老年人积极向上的精神风貌 —— 当银发与秋色相融，当笑声与歌声交织，敬老爱老的暖流正顺着山间绿道，浸润到城市的每一个角落。